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野馬之死:什么情緒,就什么命!

作者:未知更新日期:2019-06-10 15:12:33來源:互聯網

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文章概況:野馬之死:什么情緒,就什么命!

文/哈叔(若客文化簽約作者)     

來源:哈叔的職場微課堂(lD:haerg7)


在非洲大草原上,有一種吸血蝙蝠,雖然它們身體很小,但卻是野馬的天敵,很多野馬因它們而死亡,動物學家說,蝙蝠吸的血量其實非常少,遠遠不足以致死,這些野馬真正的死因,是暴怒和狂躁,是因為劇烈的情緒反應。


野馬是一種性情比較暴烈的動物,而這種蝙蝠又特別討厭,常常惹得野馬們情緒失控,大發脾氣。


它們趴在野馬的腿上,用鋒利的牙齒迅速咬破一個小口,然后開始吸食血液,這時候,無論野馬怎么蹦跳、奔跑,都沒有辦法趕走它們,因為實在太小了,就像在耳邊嗡嗡作響的蚊子,可以吸附在你身體上的任何部位。


很多野馬會因此而煩躁不已,狂跳不止,互相踢打,高聲嘶叫,最后在暴怒和流血中死去。

為什么講這個故事呢?


因為很多時候,我們都在扮演著「野馬」的角色,特容易情緒化,為一些雞毛蒜皮的小事而失去理智,最終釀出難以承受的苦果,慘淡收場。


法國作家伏爾泰曾說過這樣一句話:使人疲憊的,往往不是遠方的高山,而是鞋子里的一粒沙子。


壞情緒,就是藏在我們鞋子里的那粒沙子,決定著我們能走多遠,站得多高,走得是否舒服,是心情愉悅,還是痛苦不堪,對情緒的掌控能力,暗藏著一個人的人生高度和結局,能管理好情緒的人,人生才能開掛。




人生中的很多不幸,都源于情緒失控


有一句話是這么說的:如果你不能成為情緒的主人,那么就可能淪為情緒的奴隸。


可以這么說,人生中的很多不幸和痛苦,往往都是因為沒有管理好情緒而導致的。


我相信,很多人都有過這樣的親身經歷。


原本只是一件小事,一個小問題,卻因一時沖動,情緒失控,最終問題被無限放大,釀成嚴重后果,懊悔不已。


人生中,有些事是能挽回的,但也有一些事是無法挽回的,有一些后果是難以承受的。


比如重慶公交墜江事件,如果坐過站的乘客能管理好自己的情緒,那么這樣的慘劇很可能就不會上演,一車人就能安全回家,比如《三國演義》里的張飛,如果能控制好情緒,將自己的暴脾氣收斂收斂,那么就很可能不會被手下殺死,不會死得這么憋屈。


心理學上有個「踢貓效應」,講的是當一個人的情緒變壞時,潛意識里會驅使他選擇弱小的對象發泄,導致惡性循環。

這個效應有一個很通俗的故事:


一位父親在公司受到了老板的批評,回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。


孩子心里窩火,狠狠去踹了身邊打滾的貓。


貓逃到街上,正好一輛卡車開過來,司機趕緊避讓,卻把路邊的孩子撞傷了。


為什么講「踢貓效應」呢?


想告訴你兩點道理:


1. 如果不能控制壞情緒,往往會引發一系列更為嚴重的后果,所以要懂得克制。


2. 被人踢和踢別人,其實都是一種弱者表現。


所以,一方面你要強大自己的實力,盡可能讓別人不能隨便踢你;另一方面,你也要修煉自己的內心,別亂踢人,亂發泄情緒,你會因此得到更多。


切記,別讓壞情緒毀掉你的努力和人生。




能控制情緒的人,人生才能開掛


剛才就已經講到,如果你不能成為情緒的主人,就很可能會淪為情緒的奴隸,后果往往是很不幸的,是很痛苦的。


反過來,如果你能成為情緒的主人,不受情緒的驅使和支配,能控制好情緒,那么你的人生就會完全是另一番模樣,一種很美好的樣子。


大格局和高情商的核心,其實就是能掌控好情緒。


有些人格局很大,不斤斤計較,能隱忍,能退一步,其實并非他沒有脾氣,只是懂得控制情緒。


有些人情商很高,在受到傷害時,能不失體面地進行回擊,而不是暴跳如雷,能做到如此,往往也是源于有較高的情緒掌控力,有脾氣是本能,能控制情緒是本事,保持情緒穩定,好好說話,這是一個成年人最應該具備的能力。

如何修煉內心,控制自己的情緒,有三點思考。


  • 接受既定的事實,及時止損


荷蘭的阿姆斯特丹有一座古寺院,院里有一塊石碑,碑上刻著這樣一句話:既已成為事實,只能如此。


很多時候,不好的事發生了,不能改變的話,就不要再去糾結,請學會接受,心愛的杯子摔壞了,摔了就摔了,下次注意一點就是了,別不停地抱怨,更不要將壞情緒發泄到周邊人身上,亂踢人。


我們這一生,不管是工作、家庭、交友,情感,一定會遇到很多不順心的事,如果你總是糾纏不放,或抱怨不斷,或無法釋懷,那么只會將損失不斷放大。


及時止損,是一種難得的能力,希望你能擁有。

  • 別與層次不同的人爭辯、糾纏


不在糟糕的事情上糾纏,也別與層次不同的人糾纏,這是我想講的第二點。


有些人就是爛,有些人的認知就是低,不要與他們這些斤斤計較,你與他們糾纏不清,結果只會更加受傷。


如果你能充分認識到這一點,往往就能從容應對人生中遇到的大部分爛人爛事。


懶得理會,是一種難得的智慧,希望你能擁有。


  • 多閱讀,多看世界,強大自己


王小波說,人的一切痛苦,本質上都是對自己無能的憤怒。


換句話講,一個人容易憤怒、情緒化,其實也是一種無能的表現,這種情緒的背后,通常寫著三個大字:搞不定。


和對方說理,搞不定對方,被人家駁得啞口無言,就很容易會想著用拳頭來搞定。


所以,一定要強大自己,多閱讀,多看世界。


讀萬卷書,行萬里路,識萬千人,你就能對這個世界有與以往完全不一樣的看法,就能看透很多事,看淡很多事,就能做到情緒穩定,好好說話。


這也是一個人最有魅力,最成熟的樣子。


真正成熟的人,不是戒掉了情緒,而是能恰到好處地拿捏情緒,處理情緒,支配情緒,做情緒的主人,而不是奴隸。


*作者:哈叔,喜歡用歷史解構職場,文字很接地氣,通俗易懂,簡練精辟。微博號:哈叔微職場。


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